O frango fitness é a escolha perfeita para quem busca sabor e saúde. Esta versão fit é uma refeição deliciosa que se encaixa perfeitamente na sua dieta.
Este prato combina com arroz branco soltinho, saladas de sua preferência, purê de batata, farofa de ovo, feijão e legumes solteados.
Comer bem não significa abrir mão do prazer. O frango fitness prova que é possível manter o paladar satisfeito enquanto cuidamos do corpo.
Ingredientes
- 500g de peito de frango
- 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem
- Sal e pimenta a gosto
- Alho picado ou em pó
- Ervas finas para temperar
- Suco de 1 limão
Como Fazer
- Tempere o peito de frango com sal, pimenta, alho, ervas finas e o suco de limão. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e adicione o azeite de oliva.
- Coloque o frango e deixe cozinhar em fogo médio, virando para que asse por igual.
- Quando estiver dourado e cozido por dentro, retire do fogo e sirva.
Dúvidas Frequentes da Receita
Posso usar outro tipo de tempero?
Sim, você pode personalizar o tempero ao seu gosto. Experimente com diferentes ervas e especiarias para encontrar o sabor que mais lhe agrada.
É necessário deixar marinar?
A marinada ajuda a amaciar e a infundir o frango com sabor, mas se você estiver com pressa, pode reduzir o tempo de marinada ou até mesmo cozinhar imediatamente após temperar.
Posso fazer frango fitness no forno?
Com certeza! Para cozinhar no forno, pré-aqueça-o a 200°C e asse o frango por cerca de 20-30 minutos ou até que esteja completamente cozido.
Como sei que o frango está cozido?
O frango está cozido quando sua parte mais grossa atinge uma temperatura interna de 74°C. Você também pode verificar se os sucos estão claros e se não há partes rosadas na carne.
Posso congelar o frango já temperado?
Sim, você pode congelar o frango já temperado. Certifique-se de armazená-lo em um recipiente hermético ou saco próprio para congelamento.
Aplicativo de Receitas
Antes de indicar um aplicativo, é importante mencionar que um bom app pode ser um grande aliado na cozinha. Ele pode oferecer uma variedade de receitas, dicas e até listas de compras para facilitar o seu dia a dia.
Um exemplo de aplicativo muito útil é o “Receitas Saudáveis”, disponível para download em diversas plataformas.